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【營養師工作觀察日誌】為什麼她瘦那麼快?

今天來的兩位小姐是一起瘦身的好朋友,持續記錄 2 個月的數值,A 小姐總共下降 1 公斤,B 小姐下降 6 公斤,相約減肥、成果差那麼多,A 小姐難免有點失望地

掌心尺寸蔥肉包 一個竟有 300 大卡!

鬆軟 Q 彈的外皮、多汁美味的蔥肉餡,將這兩者合而為一,就是大名鼎鼎的「蔥肉包」啦!相信不少人都會買來當晚餐前的點心吧? 像小編學生時期就很愛買「蔥肉包」當作晚餐, 一次買就是兩、三個,後來知道光是掌

掌心大小牛角麵包 熱量直逼 200 大卡!

一杯香醇的熱咖啡,搭配剛出爐的牛角麵包及各式果醬、奶油,就是份充滿慵懶氣息的早餐。 以前每到週末,小編常這樣為自己展開悠閒的一天,然而某次自己動手做過牛角麵包後,才驚覺... God!也太油了吧!(&